＜調理例＞

材　料　（作りやすい分量）

米	６カップ
芽ひじき	２０ｇ
たけのこ	２００ｇ
にんじん	５０ｇ
油揚げ	小２枚
まぐろの 　 油漬け	５０ｇ
調味料
しょうゆ	大６
塩	小２
みりん	大３
酒	大３
昆布だし	小1/2

作り方

１．ひじきは、たっぷりの水で３０分かけて戻し、よく水気を切る。

２．たけのこは小さく切り、さっと湯で洗っておく。

３．にんじんは２ｃｍぐらいのせん切り、油揚げは小さく切り、まぐろの
　　油漬けは缶から出しておく。

４．お米をかして炊飯器に入れ、定量まで調味料と水を加える。
　　この上に、①②③を加えスイッチを入れる。


※ 残ったときは、おにぎりにするといいですよ。